problem z

[...] nie umieją się nasi "władcy" dogadać z sąsiadem. Szkoda gadać. Ja wbrew pozorom nie uważam za słuszne polityki nie płacenia odszkodowań i wielu innych rzeczy ale problem jest bardziej złożony. W polityce nie ma sentymentów, a jak są, to potem odbijają się czkawką. A co do nieszanowania. Troska o człowieka na zachodzie nie wynika tylko [...]

ja z szkolnym posiłkiem mam problem bo powinno się ograniczyc węglowodany do minimum a bez razowca się nie obejdzie, jak narazie wstydze sie nosic pudło z żarełkiem do szkoły ;)

[...] 30 kg 2,3,4 seria-12 powtórzeń 40 kg 5 seria-8-powtórzeń 50 kg Rozpiętki: 5 kg na łapę po 15 powtórzeń 4 serie 10 kg na łapę 6 powtórzeń 2 serie Z tyle że ja mam taki problem że moje barki schodzą mi do środka i różnie czuję to klatkę przy rozpiętkach.. Wzniosy za głowę: 10kg-4 serie po 12 powtórzeń. Klatka środkowa część: 3-4 serie po [...]

[...] w związku z czym ciężko o regularny czas na siłownie. Naprawdę nie ma żadnych sposobów czy treningów które można wykonać w domu/pracy ( mam taką możliwość żeby i 2 godziny na to poświęcić )? Jeśli faktycznie nie ma kompletnie żadnego ratunku dla takiej sytuacji to będę coś kombinował. Ale wtedy pojawia się problem planu treningowego.

wiem po sobie bo im dłużej rozgrzewam kolano (rower ok 8minut) lub bark wówczas ból jest mniejszy lub wcale. Tylko u mnie to troszeczkę inny problem Dzięki solidnej rozgrzewce mogę poszaleć z ciężarem zwłaszcza na barki, czy też klatę

[...] w fakcie izolowania folia i potem dziurawienia tego gwozdziami? To tylko kilka gwoździ. Pod spodem (pomiędzy oponami) i tak będzie krążyć powietrze, więc myślę że to nie problem. Ewentualnie można je przytwierdzić na kleju montażowym i też tego nikt nie ruszy Skad wezmiesz iles identycznych opon? Z firmy, która się tym zajmuje. Jestem w [...]

[...] +30kg, klatka + 30, hantla na biceps +8 kg, podciaganie na drążku z 3 powtórzeń do 12. Teraz wiem ze musze poprawić wytrzymałość, bo z tym u mnie kiepsko. Tylko jest jeden problem. Jestem strasznie zmęczony, z tygodnia na tydzien coraz gorzej, Poniedziałek po wolnym weekendzie jest spoko, wtorek juz gorzej bo 2 dni pracy i trening za mną, po [...]

No wlasnie, byl jedyna opcja w ataku, wywiazal sie z tego wg mnie dobrze, a byla to dla niego trudna sytuacja, wiec nie wiem w czym problem. zdr.

sadzonych to bym i z 10 zjadł :-D na twardo to przy 4 juz mam problem %)

[...] Pierwsze pytanie: Ponieważ nie rozumiem co to znaczy: "10bf" ?? Drugie pytanie: co to znaczy interwał? Trzecie pytanie: co to jest trening domatora? Z siłownią mam problem ponieważ nie mieszkam w PL, obecnie żyje w Irlandii i nie mam dostępu do siłowni. Ale gdybyś mógł mi napisać jakie to są ćwiczenia, które dokładnie miałeś na myśli [...]

Wczorajsza dieta, największy problem mam z dojadaniem białka, założyłam, że powinnam go spożywać min. 120 gram. Wcześniej często jadłam na poziomie 60-80gr. Pilnuję też tłuszczy, żeby było >60gr, jaki powinnam przyjąć rozkład? B120 T60 W do 1800? /SFD/Images/2015/6/11/ca7d3c8028274ca98b2fd31d10ea2e9e.jpg

Jezeli piszac "stalke" miales na mysli stale lacze , to tak mam.Ale problem moze byc z wyslaniem ich na mail bo chyba na onecie mozna odbierac ograniczone "wagowo" listy.Chyba ze masz inny pomysl. Szkoda ze tak ciezko dostac te profesjonalne filmiki. Jak bys mial kiedys jakis namiar na jakis to daj znac. A co do stawow to ja [...]

[...] Tu jest fajny art na temat jajek i ich przydatności. A jeśli chodzi o bombę kaloryczną, to nie problem. Jajecznicę jada się zazwyczaj rano. Zakładając, że śniadania jada się bardzo obfite nie ma problemu z kaloriami. Tym bardziej nie należy się bać tłuszczów z żółtka [...]

[...] friskenn, i tutaj jest największy problem, bo niewiem co na co zamienić by było ok. Załóżmy że zniżę ilość węgli do 350, to poleci z 500 kalorii w dół i będę na minusie i nic nie przytyje, jeżeli zaś chodzi o [...]

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

[...] .Widziałem swoje pokraczne pompki dla tego sie za nie wziąłem myślę że jest o wiele lepiej no wiadomo będzie znacznie lepiej :-) U mnie z tym " bujaniem " jest jeszcze inny problem związany z wypadkiem i złamaniami w odcinku lędźwiowym.Ciało jak by wciąż" chroniło " ten odcinek :-? Zrobienie kilkudziesięciu pompek a kilku set to jednak jest [...]

[...] nie jest zmuszany do wiekszej pracy i tym samym zachowuje dotychczasowe rozmiary. ...a bardzo dobra metoda na "zrzucenie z nog" jest bieganie. teraz problem,jaki rodzaj treningu zastosowac. nigdzie nie jest napisane,ze za kazdym razem,kiedy rozpoczynasz jakis nowy cykl treningowy,masz skakac z jednej metodologii w druga. [...]

[...] jednak nie towarzyszą mu zmiany w komponencie gruczołowym. Lipomastia wynika z miejscowego odkładania się tkanki tłuszczowej i dotyka osoby z otyłością bądź sporą nadwagą. Tutaj możesz mieć właśnie ten problem,odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy sutków wymaga restrykcyjnego podejścia do redukcji . Dieta i trening idealnie dopracowane

[...] wykonywane stojąc,bowiem wyłączasz nogi,które mogą amortyzować kręgosłup w jakimś stopniu. Jak wygląda twój plan na grzbiet? Ćwiczysz mięśnie brzucha? Opisz dokładniej swój problem,wtedy będzie można coś sensownego doradzić. Więc po kolei, dostałem bardzo porządny zestaw ćwiczeń, ale ćwiczeń na ten odcinek piersiowy, "na wyprostowanie", gdzie [...]